Есть вопрос? Задайте его в WhatsApp или в чате справа →
МИОФАСЦИАЛЬНАЯ БОЛЕВАЯ ДИСФУНКЦИЯ
– это нарушение функции той или иной мышцы, возникающее в связи с ее перегрузкой и проявляющиеся мышечным спазмом, наличием в напряженных мышцах болезненных мышечных уплотнений или локальных мышечных гипертонусов и триггерных точек.
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ
(МФР) - это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.
ВАРИАНТЫ ПРАКТИЧЕСКОГО ПРИМЕНЕНИЯ МФР
- В ходе разминки с целью возможного повышения амплитуды движений в суставах для того, чтобы в ходе последующей тренировки снизить риск получения травм при высокоамплитудных действиях.
- В заключительной части тренировки с целью возможного ускорения процесса восстановления мышц после нагрузки и вероятного уменьшения мышечных пост-тренировочных болей.
- Как независимое тренировочное средство, используемое с целью реабилитационного (восстанавливающего) воздействия на болезненные участки мышц с целью снижения мышечного тонуса, а также с целью развития гибкости в наиболее нуждающихся в этом частях тела.
ЭФФЕКТ МФР
Проявляется в коррекции разбалансированных мышц, которые вызывают постуральные проблемы (проблемы с осанкой, с удержанием той или иной позы) и увеличивают риск появления травм.
Применение МФР на проблемных областях помогает телу вернуться к своему естественному положению. Регулярное использование МФР позволяет избавиться от сцепления рубцовой ткани с мышечными волокнами, что улучшает качество движений и уменьшает болевой синдром.
Также улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы: благодаря повышению эластичности стенок кровеносных сосудов в местах воздействия восстанавливается недостаточная прежде циркуляция крови, а это благоприятно сказывается на функционировании всех тканей в этих областях за счет нормализации кровотока.
Можно использовать «прокатывание» мышц с помощью шара эпизодически, то есть от случая к случаю, в зависимости от появления болевых ощущений. При необходимости воздействие может быть регулярным: допустимо ежедневное применение миофасциального релиза одной и той же мышечной группы по одному или более раз.
ВАЖНО: Перед выполнением самостоятельного миофасциального релиза настоятельно рекомендуется пройти соответствующий курс обучения, обратиться к специалисту и к лечащему врачу для уточнения возможных противопоказаний.
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МФР
Главным эффектом применения миофасциального релиза (МФР) должно быть снижение болезненности целевого участка (триггерной точки), что происходит в результате расслабления сверхнапряженной мышцы. Это расслабление может быть следствием рефлекторного аутогенного торможения в данной мышце. Для его проявления требуется приблизительно 30 секунд возбуждения таких проприорецепторов, как нервно-сухожильные веретена, которые расположены в сухожилии мышцы.
Для того, чтобы МФР был эффективным, отдельную мышцу следует «прокатывать» не менее 30 секунд, а если мышца достаточно сильно напряжена, «прокатывать» ее следует 1-2 минуты. При этом можно остановить «прокатку» на болевой точке и удерживать около 30-45 секунд.
ВАЖНО: Если во время МФР возникает резкая иррадирующая боль, которая отличается от болевого ощущения триггерных точек, давление на этот участок надо прекратить: вероятно, в зоне давления оказался нерв или сосуд.
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МФР
Главным эффектом применения миофасциального релиза (МФР) должно быть снижение болезненности целевого участка (триггерной точки), что происходит в результате расслабления сверхнапряженной мышцы. Это расслабление может быть следствием рефлекторного аутогенного торможения в данной мышце. Для его проявления требуется приблизительно 30 секунд возбуждения таких проприорецепторов, как нервно-сухожильные веретена, которые расположены в сухожилии мышцы.
Для того, чтобы МФР был эффективным, отдельную мышцу следует «прокатывать» не менее 30 секунд, а если мышца достаточно сильно напряжена, «прокатывать» ее следует 1-2 минуты. При этом можно остановить «прокатку» на болевой точке и удерживать около 30-45 секунд.
ВАЖНО: Если во время МФР возникает резкая иррадирующая боль, которая отличается от болевого ощущения триггерных точек, давление на этот участок надо прекратить: вероятно, в зоне давления оказался нерв или сосуд.
Характеристики
Цвет |
Черный |
Штрихкод EAN-13 |
4603732370968 |
Страна происхождения |
Китай |
Использование |
коммерческое/домашнее |
Состав |
EPP (пенопласт) |
Твердость по Шору, HC |
80 |
Вес изделия, грамм |
108 |
Длина изделия, мм |
240 |
Ширина изделия, мм |
120 |
Высота изделия, мм |
120 |
Вид упаковки |
цветная коробка |
Гарантия при домашнем использовании |
6 месяцев |
Гарантия при коммерческом использовании |
3 месяца |
Уход за изделием |
протирать мягкой тканью, смоченной в мыльном растворе. Не рекомендуется использовать растворители |
- Ростов-на-Дону, Аксай, Батайск, Чалтырь
- В пределах 200 км от Ростова-на-Дону
Ростов-на-Дону, Аксай, Батайск, Чалтырь
К любому товару прилагается подробная инструкция по сборке на русском языке. Если будет желание собрать всё самому, то вы точно справитесь.
! Можете написать нам в WhatsApp +7 928 175 40 26 или позвонить 8 800 25 09 800, и мы всё рассчитаем за вас
В пределах 200 км от Ростова-на-Дону
Мы можем собрать только то, что доставляем сами. То есть к вам приедут два наших мастера, занесут, соберут, проверят, расскажут как пользоваться. Оплатить сможете при получении товара после монтажа и проверки.
Напишите нам в WhatsApp +7 928 175 40 26 или позвоните 8 800 25 09 800 и мы всё рассчитаем конкретно под ваш заказ.
Вы можете выбрать один из нескольких способов оплаты. Если же ни один из них вас не устроит, то расскажите нам о том, как будет удобно оплатить заказ именно вам - 8 800 25-09-800 или WhatsApp
На сайте пластиковой картой
При оформлении заказа в корзине выберите «Банковской картой на сайте» и следуйте подсказкам системы. За сохранность своих данных можете не переживать Все операции с платежными картами происходят в соответствии с требованиями VISA International, MasterCard, American Express и других платежных систем. Подробнее об этом чуть ниже
При самовывозе наличными или пластиковой картой
На Вавилова, 68 (Ростов-на-Дону) находится наш магазин с шоу-румом и склад. При самовывозе вы сможете оплатить товар как вам удобно.
При доставке курьером наличными или пластиковой картой
Если вы живете в районе 200 км от Ростова-на-Дону, то можете оплатить заказ при получении.
Оформить рассрочку
Данный пункт подойдет вам если:
-вы желаете приобрести товар, но у вас не хватает денежных средств,
-вам не хочется терять время на бумажную волокиту и простой в очередях,
-вы хотите оформить кредит, не выходя из дома или офиса.
У нас есть три зоны доставки:
- Ростов-на-Дону, Аксай, Батайск, Чалтырь
- В пределах 200 км от Ростова-на-Дону
- По России
РОСТОВ-НА-ДОНУ, АКСАЙ, БАТАЙСК, ЧАЛТЫРЬ
Обратите внимание
Для акционных товаров (со скидкой) и товаров в рассрочку условия ниже могут быть другими.
Поговорите об этом с менеджером в WhatsApp +7 928 175 40 26 или по телефону 8 800 25 09 800
Доставка
• При заказе меньше 15 000 доставка 500 рублей.
• При заказе от 15 000 рублей доставка бесплатно.
Подъем на этаж
• Есть грузовой лифт — бесплатно.
• Нет лифта — поднимем по прайсу:
до 50 кг | 100 р./этаж |
50-80 кг | 200 р./этаж |
80-100 кг | 300 р./этаж |
100-150 кг | 500 р./этаж |
от 150 кг | 1000 р./этаж |
Это сэкономит ваше время
Скажите менеджеру, если тренажёр нужно будет пронести от парковки до гаража, а потом опустить вертикально через окно на цокольный этаж и при этом не зацепить китайский фарфор династии Сун.
Если заказали такое... |
...а доставляем сюда... |
...то скажите нам об этом |
В ПРЕДЕЛАХ 200 КМ ОТ РОСТОВА-НА-ДОНУ
Обратите внимание
Для акционных товаров (со скидкой) и товаров в рассрочку условия ниже могут быть другими.
Поговорите об этом с менеджером в WhatsApp +7 928 175 40 26 или по телефону 8 800 25 09 800
Доставка
• Заказы больше 70 000 рублей доставим бесплатно.
• Заказы на меньшую сумму доставляются из расчета 30 руб/км от выезда из Ростова-на-Дону до двери вашего дома, но не менее 500 рублей. Не знаете расстояние до вашего города?
Тут вам помогут
Подъем на этаж
• Есть грузовой лифт — бесплатно.
• Нет лифта — поднимем по прайсу:
до 50 кг | 100 р./этаж |
50-80 кг | 200 р./этаж |
80-100 кг | 300 р./этаж |
100-150 кг | 500 р./этаж |
от 150 кг | 1000 р./этаж |
Это сэкономит ваше время
Скажите менеджеру, если тренажёр нужно будет пронести от парковки до гаража, а потом опустить вертикально через окно на цокольный этаж и при этом не зацепить китайский фарфор династии Цин.
Если заказали такое... |
...а доставляем сюда... |
...то скажите нам об этом |
ПО РОССИИ
! Можно оплатить заказ при получении, если в вашем город есть ТК ПЭК или Деловые линии.
В Центральный, Южный, Приволжский, Северо-Кавказский или Северо-Западным федеральные округа доставка до терминала ТК будет для Вас бесплатной при заказе от 50 000 руб.
Бесплатная доставка до терминала ТК в Сибирский, Дальневосточный и Уральский округа возможна при заказе свыше 140 000 руб. Просто сообщите название приглянувшейся вам транспортной компании нашему менеджеру, а об остальном мы позаботимся сами. Советуем обратить внимание на наших партнеров, которые отлично зарекомендовали себя за время нашего сотрудничества: Деловые линии, ПЭК, Байкал-Сервис.
Доставка транспортными компаниями до дверей дома осуществляется за дополнительную плату по согласованию с клиентом.